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2017年心理咨詢師政策法規:白領甜食綜合癥是心理惹的禍

課程中心 時間:2016-11-09 來源:互聯網 評論[100]

工作累了,怎么辦好?吃點甜食先!桌上放一些甜食,成了一些白領麗人必備習慣!但是在糖的甜蜜之中隱藏著對女性健康的威脅,偏愛甜食者,常常會因過量食糖而導致“甜食綜合征”。心理醫生指出,一種叫做“辦公室甜食綜合癥”的病癥正悄然侵襲都市白領,其中以女性居多。蜂蜜和水果中的果糖被廣泛應用于制作飲料、甜點、果品奶酪等多種食品,盡管它的甜味深受歡迎,但食入過多容易引發一種新的疾病——甜食綜合癥。

典型案例一:吃甜食似乎不受控制,就像上癮一般!

一口奶茶、一片巧克力餅干,趁著工作間隙,黃小姐拿出抽屜里的餅干慢慢地享用起來。此時離午飯時間只有半個小時,但石小姐選擇用零食來打發自己的午餐。眼看著自己日益增長的小肚腩,石小姐很是苦惱,但嘴巴似乎不受控制,就像上癮一般。

典型案例二:甜食就是最好的“調劑減壓”妙藥?

小王在一家網絡公司工作,工作環境相對輕松,近來,公司的網站面臨更新改版,所以常常要加班至深夜,微微便會拿出一袋袋零食,分給同事們吃。

這個舉動很快得到大家的響應,許多女同事也加入了吃零食的行列。對很多同事來說,為了排解工作壓力,甜食就是最好的“調劑減壓”妙藥。

典型案例三:甜食食成了她們工作、生活中不可或缺的一部分

從事行政助理工作的張女士和許多年輕女性一樣,喜歡吃零食,其辦公桌上總放著餅干、巧克力等甜食。因排解工作壓力的需要,甜食成了她“調劑減壓”的靈丹妙藥,一到工作間隙,她就拿起甜食吃。因為零食不斷,她很少吃正餐。

據了解,像張女士這樣多吃甜食少吃正餐的女性不在少數。這些女性中,除了部分上網成癮的女性外,還有一些職場白領女性。她們的辦公桌上總堆滿零食,并且十有八九是甜食。工作的時候吃,工作的間隙也吃。零食成了她們工作、生活中不可或缺的一部分。

>>> 心理解讀

據有關調查,不少女性或多或少都對甜食都有些好感,并經常在單位里預備一些。

“甜食綜合征”主要有兩種癥狀:一種是厭食,就是不喜歡吃正餐,而特別喜歡吃零食;一種是貪食,除了正餐外還大量吃甜食。病因與當事人承受的工作壓力和其他外界壓力較大有關。在辦公室內頻頻吃甜食,可看作是一種對外界的應激反應,應引起重視.

危害一:導致機體肥胖,誘發膽結石!

過量的糖還能自行轉化為脂肪,影響正常的食欲、妨礙維生素、無機鹽和其它營養成分的攝入,導致機體肥胖。

當然,肥胖并不會使所有的人生成結石,但是,對中年婦女來說,肥胖卻是誘發膽結石的溫床。

危害二:多吃甜食易促發乳腺癌

另外,中老年婦女多吃甜食易促發乳腺癌,加速細胞的老化,導致皮膚產生皺紋,頭發變黃、變白。大量吃甜食,易患動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、膽結石、痛風、腦血栓等,還會過多消耗體內的鈣,造成骨骼脫鈣,引起骨質疏松和易發生骨折。

所以,中老年人應從攝入淀粉中的碳水化合物中獲得糖,而不應從蔗糖、葡萄糖和含糖高的食物中獲得。

防治策略

(a)運動少、輕體力勞動者,每天的食糖量不要多于而克,重體力勞動者也不要超過30克;少吃巧克力;睡前不吃甜食。

(b)限糖節食"是防治肥胖癥、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病及糖尿病的非藥物治療方法之一,以上諸病患者應控制糖和含糖食物的攝大量,以防止病情加重。

吃適量的甜食是正常的,如果吃得過多,若成癮,就要特別注意,需要及時通過心理疏導來治療。

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