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人力資源考前心態調整七大絕招

課程中心 時間:2016-11-08 來源:互聯網 評論[100]

人力資源考前心態調整七大絕招

第一招、正確地進行考試規劃

準確地了解自己,建立符合實際的考試計劃。在平時,考生要對自己有一個準確的定位,應對自己的??紶顩r作客觀的分析,??汲煽儾皇亲钪匾?,重要的是做題思路和時間的把控,當我們對考試流程做題進度有了初步的熟悉,我們就會更加有信心。

第二招、減小復習強度 總結知識 重點突破

臨近考試,你經過了長時間扎實的復習和反復練習,相信從知識的層面來講是沒有問題的。此時,應減小復習強度,集中精力關照重點知識和自己的薄弱環節,網校建議考生可以多看一下平時訓練中自己常犯的錯誤。

第三招、以平常心應對考試

把考試想象成平時的模擬考試,只是把會做的做好,有難度的盡量解答??荚囍皇菍τ谕盏呐Φ囊淮螠y試,我們不會因為考不好而失去什么,只會因為考的好而得到更多。

第四招、學會積極暗示

積極的心理暗示是一種正向的提醒和指令,會引導人潛在的積極動機,產生積極的行為。通過積極暗示,可以調節自己的心態、情緒、意志及能力,考生考前面臨緊張的考場環境,可以對自己進行積極暗示,告訴自己“這次考試我一定能行,一定能夠沉著應對”,在這種自我調整的作用下,會消除心理壓力,從而消除焦慮,使之心態平和。

第五招、不斷進行自我激勵

美國哈佛大學心理學家威廉?詹姆士研究發現,一個沒有受到激勵的人,僅能發揮其能力的20%-30%,而當他受到激勵時,其能力可以發揮至 80%-90%這就是說,同樣是一個人,在經過充分激勵的過程后,所發揮的作用相當于激勵前的3至4倍。所以,要不斷地進行自我激勵。

第六招、適當運動,保持樂觀的心態

適當地運動會精神倍增,它可以使人增強信心,使之精力充沛,消除緊張和焦慮的情緒,就會保持樂觀的心態。但是注意要不要進行劇烈運動。

第七招、科學安排作息時間

古人云:“人之心不可一日不用,尤不可一日不養”,在考前一定要注意科學安排作息時間,勞逸結合,不可暴學暴嬉。制訂科學的作息時間表,努力做到早睡早起,不開夜車,不打疲勞戰。這樣才能保證考試時具有充沛的精力,清醒的頭腦。


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